みずき整骨院 > 骨盤矯正

骨盤矯正・猫背矯正・O脚X脚Pelvic correction

骨盤の歪みPelvic distortion

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猫背・O脚タイプPelvic retroversion

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反り腰・X脚タイプpelvis bends forward

弱くて伸びている筋肉

◆腹筋全般

◆お尻の筋肉~大殿筋、外旋六筋、中殿筋(後部)

◆裏ももの筋肉(ハムストリング)

強くて緊張している筋肉

◆腸骨筋(骨盤を前に引っ張る筋肉)

◆前ももの筋肉~大腿直筋

◆広筋群

◆横ももの筋肉~大腿筋膜張筋

◆背骨(腰部)周りの筋肉

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骨盤エクササイズPelvic exercise

猫背タイプも反り腰タイプの方にも骨盤を矯正する際、エクササイズは必要です。


骨盤矯正の運動は主に大腰筋のトレーニングですがなぜ大腰筋が骨盤矯正に重要かと申しますと、大腰筋は腰椎と大腿骨基部を直接結ぶ唯一の筋ですので、腰椎の位置が前方に出過ぎた場合(骨盤は前傾しすぎ)、後方に下がった場合(骨盤は後傾)のいずれの場合にも、その位置を股関節の真上に修正する作用があります。

よって骨盤を矯正する際に大腰筋のトレーニングは、とても重要なウエイトを占めることになります。

当院では、その患者様に応じたトレーニングやエクササイズを指導し、悪くなった筋肉をしっかりとほぐし、骨盤の調整を図って理想的な姿勢になるよう施術いたします。

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アクセスAccess/Parking lot

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